co daje

[...] codziennie takie same makro zachować ?? Wrzucam moje przykładowe dni jedzenia w DT i DNT. PS. Co sądzicie o węglach na noc i jak z węglami w pierwszym posiłku ? ( Jak daje mniej więcej 50 WW mieszanka prostych i złożonych rano a w dalszym ciągu dnia po około 30 WW w posiłkach to jest OK ? ) [...]

Slochajcie, co to jest takiego ZMA? Co ono daje? Slyszalem ze rosna ponich miesnie, prawda to? Jakie te ZMA brac?

Dziś zrobiłem badania i o to wyniki. Caly czas lecę NPP i mix Testa. Npp daje 120mg E2D została mi już ostatnia flaszka i chciałem zwiększyć do 150mg ale widzę że Npp zaj**iście wywala mi Progesteron co skutkuje bólem i powiększeniem prawego suta oraz spadkiem libido. Z libido nie jest najgorzej ale fajka szybko opada i ciężko postawić ją w pion [...]

[...] prawidłowego ruchu przy tym ćwiczeniu. Chciałbym się dowiedzieć, co z tym można zrobić, do jakiego lekarza powinienem się ponownie udać? Jestem już rok bez treningu i nie daje mi to spokoju, naprawdę zależy mi żeby jak najszybciej wrócić do tego, co tak kochałem. Ktokolwiek widział, ktokolwiek słyszał, bardzo proszę o poradę Emotikon smile [...]

Ja bym sobie odpuścił te npp skoro Ci nie sluzy... Po co się męczyć? Exe daj po tab ed bo pół tez nie daje rady. Ja na Twoim miejscu juz bym letro lecial. Ja laduje juz od miecha tab e2d i zyje :P

[...] lepiej z nawiązką (superkompensacja) Jest to mega szybko, bo naprawdę dokładam ciężary jak bym był na sterydach, gdyż w grudniu miałem 130 w siadzie i na klatkę, a teraz ... ale czas goni i muszę nadrobić stracone lata na chlanie i imprezy. Mam cel - mistrza polski i się na tym skupiam to daje mi siły i motywuje, nic innego się nie liczy.

[...] 10x12,5 kg, 10x15 kg 10x12,5 kg, 10x15 kg, 10x15 kg 10x7,5 kg, 10x12,5 kg, 10x15 kg 10x7,5 kg, 10x12,5 kg, 10x15 kg 10x4 sztabki, 10x5 sztabek, 10x6 sztabek Trening daje popalić, w każdym ćwiczeniu jest ciężko. Z wypadami znów była niespodzianka bo nie było kettli 10 kg więc zostałam skazana na 12 kg. Trochę ne początku był problem z [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 16 Waga : 75 Wzrost : 182 Obwód klatki : 98 Obwód ramienia : 34 Obwód talii : 83 Obwód uda : 58 Obwód łydki : 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15-20% Aktywność w ciągu dnia : tyle co dojście do szkoły i z powrotem ;) Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia Odżywianie : mam [...]

[...] wkoncu wiem co to duszności po trenie... myślałem że się uduszę podczas strzału masakra :) Cykl ciągnę dalej Mix około 350 mg e4d Tren 50 mg e2d T3 25 mg Clen 40 i daje w gore Tamox 10 mg co 2 dni Waga leci w dół jest 87.. lecimy dalej Zmieniony przez - papasmerf1989 w dniu 2016-03-09 06:58:34 Zmieniony przez - papasmerf1989 w dniu [...]

[...] która z przerwami trwała aż do końca lutego. Zgubiłem jakieś 9 kilo (80->71), potem motywacja trochę spadła, niskie kalorie, tłuszcz też spadał dość opornie, więc od marca daje sobie 2 miesiące luzu na dodatnim bilansie kalorycznym i od maja mam zamiar wrócić na redukcję. Jestem mega łakomczuchem, czasem trzęsie mnie na myśl o piernikach :D [...]

[...] obwodowy w poniedziałek. Wczoraj masaż tkanek głębokich, więc ponownie wizyta u Darka https://www.facebook.com/FitnessLider , a wieczorem lekkie aeroby w domu. Nadal łokieć daje mi popalić, dlatego teraz systematycznie zamierzam chodzić zarówno na masaż + jeszcze spróbować 1 lub 2 serii pijawek, jak to nie pomoże to idę do ortopedy bo szkoda [...]

Cześć! Od razu powiem, nie piszę w swoim imieniu, tylko w imieniu dziewczyny. Szukam dla Niej pomocy. Sprawa w skrócie wygląda tak. (Będę nazywał ją K). K na pewno ma tendencję do tycia. Endo. Nie wiem dokładnie przez jaki czas. ale schudła 30 kg. Z tego co udało mi się dowiedzieć schudła, potem przytyła np 15. potem znów schudła. Duże wachania [...]

[...] na żywo i Czarna robi konkret formę (serio, zasługuje na każdego cheata, na każde ciasto, pizze lody i co tylko chce) A co do Didsona to te cheaty nie sprawiają, że jego sylwetka jest gorsza, szczerze powiem, że ona się po prostu nie zmienia :D Może te hejty wreszcie mu do głowy przemówią i da z siebie więcej niż daje teraz. Także powodzenia :)

No trochę tych węgli jest, nie ma co :-) Ale przyzwyczaiłem się, w 3 posiłkach daję rade wszystko jeść :)

[...] ciezarem niz 14kg. Najczesciej zaczynaja sie wtedy ruchy zamachowe lub bojanie cialem, co jest technika "po co wnikac w technike, skoro podniosalm ciezar". Lepsze efekty daje kontrolowany ruch na malym ciezarze. Kolejny aspekt to specjalizacja na upperbody i duza objetosc na grone partie. Trzeba byc tez rozsadnym co do doboru aby zaplanowac [...]

Megan również wyluzuj nie ma pełnego opisu treningu dlatego pytam jaki w tym cel, juz wiem tempo nie było podane więc to zupełnie zmienia odbiór I nie, jeszcze na głowę nie upadłam, żeby z własnego dziecka robić bikiniarę, po prostu dziecko próbuje tego co robią rodzice oprócz zabawy ciężarami nurkuje i strzela z pistoletu, czy się wciągnie na [...]

[...] siłowni,na którą chodzę. Dziś czuję się już nieco,mam wyrzuty sumienia,że nie trenuję,więc mam nadziej,że jutro będzie już w miare dobrze i ruszę z treningiem. Póki co jestem zachwycony IF-em!Dziś chwyciłem za centymetr i kolejne 0,5centymetra zleciało i to przy 2800kcl. Wiem,że to nie będzie trwało wiecznie,ale daje fajne kopa motywacyjnego.

[...] kalkulatorze musze dziennie średnio jeść około 3,5 tyś. kalorii, w dodatku trenuje 3 razy w tygodniu na siłowni, raz SKS Siatkówki i jeszcze basen. Dziennie jem około 3 posiłki plus 2,3 jakieś mniejsze przekąski lub w.w "shake" itd. Jednak to wszystko nie daje za dużych efektów w wadze cały czas stoi w około 66~65 kg, co mam zrobić ? :>

W ogóle o co chodzi z Kennedym? Walczy raz na ruski rok a to topka przecież. Od czasu wzmożonych kontroli w ogóle nie walczył...%-) Ciekawa ironia losu, ze ten co jechal na doping od czasu nowego systemu Nie startuje. Daje do myslenia

Wiem,ze moge chodzic na silownie o 21, ale po tylu godzinach, poprostu nie daje rady. Nie mam dnia wolnego. Takze odpada. A z hantlami 4 kg ;) co moge robic , tak na poczatek :)